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Sucos detox é a solução para quem exagerou no carnaval

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Depois de aproveitar o carnaval, com festas e curtição, vem aquela sensação de que exagerou na comida ou na bebida. A nutricionista e gastrônoma Ana Paula Sales ensinou algumas receitas de sucos que são grandes aliados para eliminar as impurezas do organismo.
Feitos com ingredientes fáceis de encontrar e com preços acessíveis, os sucos detox servem para eliminar, através das fezes e da urina, as toxinas acumuladas no estômago e no intestino.
“Eles são feitos com ingredientes de alto valor nutricional e ricos em fibras, vitaminas e minerais. Ativa o sistema imunológico e aumenta a hidratação do corpo”, explica.
Porém, a nutricionista destaca que os sucos detox não fazem milagres, e para obter sucesso devem ser aliados a uma vida saudável. “É de extrema importância ter uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos e dormir bem. Além de beber muita água, que é essencial para o organismo, e o consumo de frutas”, frisa.
É preciso ficar atento ainda ao preparo do suco, pois eles podem perder a função detox. De acordo com a nutricionista, devem ser consumidos rapidamente, sem colocá-los na geladeira, para que os nutrientes não sejam perdidos. Além disso, não é indicado coar os sucos para que as fibras não sejam jogadas fora.
Segundo Ana Paula, os sucos podem ser tomados diariamente, principalmente no período do carnaval, onde as pessoas exageram no consumo de bebida alcoólica, aumentando o armazenamento de sódio pelo corpo.

*com informações do G1


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